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成年人最顶级的自律，是停止内耗，好好取悦自己。不知道从什么时候开始，我们总是习惯性陷入精神内耗，反复纠结一件小事，过度揣摩别人的看法，过分在意他人的评价，为未发生的事焦虑，为已发生的事后悔，让自己整日处于疲惫压抑的状态，身心俱疲却一无所获。我们总想着讨好所有人，顾及所有人的情绪，迁就所有人的喜好，最后却委屈了自己、消耗了自己。慢慢长大才懂得，人生短短数十载，最珍贵的从来不是别人的认可，而是自己的舒心自在。不必活在别人的期待里，不必迎合世俗的标准，不必纠结无关的人和事。减少不必要的思虑，戒掉过度敏感的情绪，放下无谓的执念焦虑，把时间和精力留给自己，好好生活、慢慢热爱，取悦自己才是终身浪漫的开始。
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总结
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